朝活、ここ最近は試験勉強。

目標なければ読書をしたりハンドメイドしたり。

と1時間ほどやったところでお洗濯を干し、そこからお弁当を詰めるというルーティンをもう数年。

そこに10分ヨガを取り入れたのが3日前。

Instagramで偶然見つけた6時からのライブヨガは朝のからだを目覚めさせるのと気分の切替にとても良い。

運動不足しかも運動苦手なわたしにとって負担にならない10分、そしてゆっくりした動きは心地良い。

それにしてもからだが硬くなってる。

じぶんでも驚くレベル。

これがエイジング…老化現象というものですか。

何事も習慣化には3週間。

続けていこう。

先日の切り戻した千日紅が2度目の花。

がんばらなきゃねと思えた朝。