なびのとき

暮らしの中の“じぶんらしく” 日日是好日

食べ過ぎ調整の日

この数日の食欲過多。


めずらしいお土産に昨夜の白いチョコパイ、シャトレーゼ詰合せなどいろいろ重なり喜びすぎてコントロールできず。笑


そんなことを続けていいわけもないので今日はリセット。

こんな日はオートミールを取り込みます。

お弁当にお好み焼きを作っていきました。


豆腐、たまご、チーズ、キャベツそしてオートミール。

たんぱく質もとれて低糖質。

お気に入りお得意メニューです。




お昼は温めてネギと削り節をたっぷりと。


好きなものを食べつつ栄養もしっかりとると偏った食欲も我慢せずに整えられる気がします。


明日はオートミールトマトリゾットの予定です。